Trött idag

Igår var jag trött. Riktigt trött. Trots att jag somnade vid halv tio hade jag ändå trötthetshuvudvärk och -illamående ända fram till lunch. Idag är jag också trött, men inte riktigt lika illa.

Igår blev det dubbla pass, afro och yoga. Tiden gick väldigt fort och passen kompletterade varandra bra. Trodde att jag skulle få träningsvärk i armarna, men än så länge verkar det lugnt...

Trött...


Fem tecken på att man tränat armarna tillräckligt hårt

1. Man vaknar mitt i natten och ojar sig.
2. Man ser ut som en 120-åring när man tar på sig jackan. Låååångsamt i med armarna...
3. Det gör ont i armar och axlar om det går liiite för fort ner för trappan.
4. Det gör ont att lyfta upp händerna till tangentbordet. Att få upp dem över axelhöjd är inte att tänka på.
5. Man behöver använda båda händerna för att lyfta kaffekannan.



Ingen zumba idag. Det är liksom inte samma grej om man inte kan röra överkroppen. Träningsvärk is the shit!

Idag är det bra, imorgon blir det värre

Stack iväg till gymet för en provträning. Usch, det kommer att kännas imorgon! Armmuskler, vad är det? Direkt efter det var det dags för afro. Haha, jag var lagom stel efter styrkepasset, det tog några minuter extra att mjukna upp. Men när jag väl kom in i "fågeln", vattenhjulet" och "kasta kärlek" var det riktigt roligt! Blir nog ännu roligare nästa gång, något borde ju ha fastnat. Men min stora fasa just nu är morgondagens spinningpass...

Idag är det måndag!

Förkylningen (eller "dagisbakterien", som läkaren kallade den) verkar vara på bättringsvägen. Halsontet har försvunnit, nu hoppas jag att öronen fixar till sig också.
Idag står Afro på schemat, och lite trimorientering också. Sista dag för att skicka in lappen är torsdag, så nu är det bråttom bråttom!


Så tråkigt!

Nu har jag avbokat mig från dagens pilatespass. Känns inte som att jag gör annat än bokar och avbokar pass - jäkla förkylning! Har jag fortfarande ont i halsen när jag kommer hem från Stockholm får jag väl pallra mig ner till läkaren och se vad de säger. Blä!

Det råder tveksamheter...

Angående zumba och min koordination... Fick den här kommentaren på Funbeat (sida där man kan registrera sin träning), mitt svar är överst.


Haha! Tack gumman!




Zumba

Idag blev det sent på jobbet, så jag hann bara hem en kort runda för att prata med Pojken på Skype och sedan iväg igen. Vart då? Zumba! Jajjemän, det finns zumba i lilla Byhåla också. Fast instruktören är inte färdigutbildad, så det kallas "latin moves" så länge.

Zumba är träning i form av en samling olika danser med inspiration från bland annat cumbia, salsa, samba och merengue. Vi körde två latinodanser (salsa och något annat, samba var det kanske) samt en amerikanskinspirerad variant (med lite Elvis, twist och line dance). Fun, fun, fun, men jag kände mig stel som en pinne jämfört med de andra överrörliga töserna. Nåja, det ger nog sig... Krockade inte med någon i alla fall, och i mitt fall får det nog ses som en framgång! Jag ska absolut försöka få plats nästa vecka också.

Skickar med en liten video med tre "basic steps", det är inte riktigt samma som vi körde men ni fattar grejen i alla fall...

 

 


Ont i halsen men lika glad för det

Har precis kommit hem från spinningen. Sjukt kassa cyklar de har där, får väl hoppas att det var ett måndagsexemplar... Passet gick i alla fall bra, den onda halsen till trots. Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan somna till någon slapp amerikansk humorserie. Imorgon är afro inplanerat. Tror ni att jag reder ut det...?

Jobbar på mitt nya liv

Varför kan inte det där med motion och träning bli roligt direkt? Det hade liksom blivit lättare så... Jag har fortfarande inte börjat tycka om joggingen igen efter perioden med knäproblem, öroninflammation osv. Då gick (tränings)musten ur mig, och all motivation försvann.
Nu ska jag i alla fall sätta mig och försöka få ihop ett vettigt träningsschema för de närmsta veckorna. Klarar jag att hålla det tre veckor ska nog resten gå bra...

Dagens motion

Varannan dag var det ju, så nu har jag hasat mig runt en kortrunda igen. Bättre en kortrunda ofta än en lång runda sällan... Nu ska jag hoppa in i duschen, sedan ska vi grilla!


Åååh hej!

Nu har jag äntligen masat mig ut en liten runda. Magen höll (tack och lov!), men det blev bara en liten tvåkilometare Jag har helt tappat lusten att springa. Synd, det var kul ett tag. Å andra sidan har jag tappat lusten för det mesta just nu. Skyller på att jag behöver semester.
Nåväl, en liten tvåa ska jag väl kunna komma ut på, åtminstone varannan dag. Annars får ni skälla på mig!

Första joggingturen på... evigheter

Idag kom jag iväg på en liten joggingrunda. Jag har inte varit ute sedan mitten av maj, och jag räknade kallt med att det inte skulle gå något vidare. Det blev bara en trekilometare, och jag fick världens håll så jag var tvungen att gå en liten bit när jag kom halvvägs. Men annars gick det superbra, inte personligt rekord kanske, men betydligt snabbare och lättare än förut!

Det var dock lite hinder på vägen... Moster - ser du detta?

sniglar

sniglar

mördarsnigel ?


D + kickboxing + kaffe = piggare

Fast nog är jag seg ändå. Känns som söndag. Jag tror jag skyller på vädret.

Benen kändes ok under passet, men jag tror att jag ska undvika benträning ett tag. Hur sjutton tränar man kondition utan att använda benen? Kajak hade nog varit perfekt, men det är nog lite för kallt...

Taget i somras


God morgon!

Igår testade vi våra nya skor på femkilometersrundan. Skorna var bra, benen var skit. Har fortfarande ont i knäet sedan 12-kilometersrundan. På kvällen kom grabbarna grus över för lite bastu och skitsnack. Själv bastade jag efter de andra, och lyckades med konststycket att somna där. Så hopp i säng istället! Idag är jag trött och seg, men jag hoppas att det släpper efter ett kickboxing-pass med D.

Puh! Jobbigt värre.

Nu är det verkligen sista rycket innan Göteborgsvarvet. Mitt mål är att komma runt, bara jag inte är sist i mål är jag nöjd (å andra sidan ska ju någon vara det också). Har precis kommit in från en 12-kilometersrunda, och det gick inte fort. Aja, det löser sig. Nu ska jag hoppa in i duschen!

Är lite besviken...

...på min insats på VårRuset. Konditionen var helkass och det bara gick inte att spurta på slutet. Med så mycket folk borde det gått snabbare. Jädra förkylning!

Naturens nycker

Ikväll är det VårRuset. En del av det roliga är att sitta på gräsplätten efter målgång, äta medhavd fika och titta på folk. Så vad händer? Vädrets makter ser ut att vilja busa lite - för en halvtimme sedan haglade det!

Uppladdning

Imorgon är det dags för VårRuset. Vi blir tre töser som tar oss runt spåret, så nu har jag gjort i ordning tre lass fruktsallad att mumsa på efter målgång. Jag hade bland annat köpt melon och mango, när jag sedan ringde lilla I visade det sig att hon också köpt melon och mango! Snacka om att vi tänker lika ibland.

En kort men rask joggningtur

Idag blev det en kort joggingtur. Tänkte först ta fem kilometer, men benen rusade iväg fortare än tänkt, så det var bara att hänga på. Får väl växla längre och långsammare turer med kortare och snabbare. Så idag blev det bara två kilometer, men på under sju min/km. Ganska hyfsat för att vara mig! Nu var det inte heller benen utan flåset som satte stopp, det känns rätt gott faktiskt.

Yes! Typ...

Sådär ja! Då har jag kämpat mig runt milen också... Målet var att ha lufsat runt milen innan månadsskiftet, men tre dagar försent får väl nästan räknas som godkänt. Trött i benen nu, och värre lär det bli imorgon, men skönt att ha kommit runt i alla fall! Nu ska jag promenera ner till ica och handla lite, blir nog bra att gå ut mjölksyran - eller så får jag ringa efter en taxi på tillbakavägen!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0